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EJERCICIO

Festival Calma en Usaquén ofrecerá sesión gratuita de Tai Chi y Qi Gong para promover el bienestar integral

Festival Calma en Usaquén ofrecerá sesión gratuita de Tai Chi y Qi Gong para promover el bienestar integral

La localidad de Usaquén continúa consolidándose como un escenario para el bienestar físico, mental y espiritual de la ciudadanía con la realización del Festival Calma, una iniciativa que busca generar espacios de encuentro, relajación y crecimiento personal para la comunidad. Como parte de la programación del festival, los habitantes de Bogotá podrán participar en una sesión guiada de Tai Chi y Qi Gong, dirigida por Henry Aranda, reconocido por su trayectoria internacional en estas disciplinas orientales. La actividad se llevará a cabo el próximo sábado 27 de junio, entre las 9:00 a.m. y las 9:50 a.m., en el Parque El…
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Siga estas recomendaciones para retomar el ejercicio después de  las vacaciones

Siga estas recomendaciones para retomar el ejercicio después de  las vacaciones

Después de varias semanas de vacaciones o celebraciones de fin de año, el retorno a la actividad física será clave para la salud y el bienestar general. Julieth Cantillo, médica especialista en Medicina del Deporte de Smart Fit, entrega algunas recomendaciones a la hora de retomar el entrenamiento. Según Cantillo, “una rutina de ejercicios y alimentación saludable resultan primordiales para quienes quieran recuperar su figura después de esta temporada. Por tanto, es fundamental tener en cuenta la orientación profesional al iniciar o retomar una rutina de actividad física adecuada, así como adoptar una dieta balanceada, además de una buena hidratación…
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